10 alimentos que no debes desayunar

Wednesday, 26 Apr 2017

El desayuno es la comida más importante del día, debemos hacer un mayor hincapié a la hora de elegir bien los alimentos que van a constituirlo para empezar el día con muy buen pié.

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Tras los excesos, nuevos hábitos saludables

Wednesday, 22 Jun 2016

Tras los excesos, nuevos hábitos saludables
Después de unas semanas de comidas y bebidas a todas horas, llega el momento de volver a la normalidad, y recuperarse de todos estos excesos. En primer lugar y muy importante, no hay que desesperar y recurrir a dietas que nos prometan perder cinco kilos en una semana. El motivo es, que en la mayoría de los casos estas dietas son desequilibradas, monótonas, y muy hipocalóricas. El resultado final, es que probablemente se produzca una pérdida de peso, pero esta pérdida se deberá a la eliminación de agua y masa magra (músculo), que son justo los dos componentes del cuerpo que se deben mantener, y sin embargo no a la reducción de grasa.
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